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证悟五诀
我们生来便受到启蒙而怔悟吗？有人专门启蒙他人吗？我们真的在意怔悟吗？怔悟到底是什么意思呢？
在此我努力想要回答这些问题，但是首先我得声明：怔悟纯粹是主观经验，我无法告知它的含义，唯有一己之见。
什么是怔悟？
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培养动力六法
“我并不拿工作当工作，视玩乐为玩乐。他们都是生活。”
~理查德·布莱森， 维真的创始人
啊，动力。那就是成功人士的必备，对吗？那就是在其领域巅峰之人眼中闪过的一丝疯狂之光。从斯蒂夫·乔布斯到宫崎骏，那就是他们身上疯狂呐喊的声音：‘我’习惯一天工作12个小时，因为我喜欢这样。
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撬开创意的十种方法
我们当中，有许多人想变得更有创意。如果你是一个博客撰写者，你也许正在为您下一篇要发表的文章寻找具有强势杀生力的好主意。如果你从事营销工作或广告工作，您会尽力想一些能吸引一大群客户的闪光点。如果您拥有创意的爱好，如绘画或写作，你也想下一部作品是杰作。
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十大漏财风水习惯逼穷你
传说香港著名企业家李嘉诚先生，有一次从家中出来，正当秘书为其开车门弯腰欲上车的刹那，不小心从上衣口袋掉出一个硬币。不巧的是这个硬币滚落到路边的井盖下面。于是李嘉诚先生让秘书通知专人前来揭开井盖，小心翼翼在井下寻找该硬币。大约十分钟后，终于找到了硬币，于是李嘉诚先生“奖励”这位元服务人员 100元港币。有人不解，以为“落井”的这枚硬币有特殊身份，其实就是普通硬币。
李嘉诚先生这样解析：一枚硬币也是财富，如果你忽视它，它“落井”了，你不去救它，那么慢慢地财神就会离你而去;而100元港币则是李嘉诚先生对服务的满意、也是该得的报酬。
你因什么风水而漏财呢？今天告诉你如下漏财的风水陷阱：
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55种获取更多活力的方法
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如何养成细嚼慢咽的习惯
细嚼慢咽不但有助于减肥，而且能让你自己细细品尝食物的美味，同时还有助于消化。
如何让自己养成细嚼慢咽的习惯呢？
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如何专注于真正重要的事？
生活中，我有过紧张充实、目标明确、胸有成竹的日子，一连数月一切都有条不紊，目标胜利在望。当然也有完全相反的境遇，每次都被各种项目、无数的工作职责压得喘不过气来，完全无法翻身，直到精疲力竭，因为有许多工作挑战着我的极限，但对我来说却并不重要。我曾问过自己如何能到此为止？怎样才能停止去做所有这些跟我无关，而又让我迷茫的事情？
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生存与生活：如何将焦虑转化为灵性
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生活中需要平衡的13件事
让生活保持平衡不是一件容易的事。事实上，我们生活在一个到处是混乱和不平衡的世界里，我认为大部分人甚至不太明确自己生活中哪些是需要特别去注意的（更不用说是平衡它们了！）
当然，进入平衡的生活状态也是很容易的。有一类人每天过着相同的循环的生活，睡醒了，吃饭，工作，吃饭，睡觉……就是这些。如果你不去花一点时间思考你生活中发生变化的各个方面，那么你很容易就会失去平衡。
下面是给出的13条小建议。还记得上次你打算要努力提升这些方面是什么时候的事了？
1，你的花销（Your Spending）
花销太多了吗？大部分人都有这种感觉。仔细盘点你每个月的现金流出和你可以削减的开销。但是，也别太节省，例如那些生日礼物或者生活必需品不要放在削减之列。记住，钱是生不带来死不带去的！
2，你的时间（Your Time）
要做到这点总是不太容易，有时候我们会因为工作太忙而忘记了生活中更重要的事情。每个人的时间都是很有限的资源，因此一定要努力去平衡！
3，你的饮食习惯（ Your Diet）
不吃早餐，然后再饱餐一顿。这是大部分人的一个生活习惯，而且多部分人觉得这样挺好。但是丰富的早餐和适量的晚餐对我们来说才是最佳的平衡。
4，你的银行卡（Your Checkbook）
如果能稍微对你的个人财务做些理财，也许这会真正带来财务的增长。不信的话，你可以试试。
5，你的孩子（Your Children）
确认你孩子的生活状态是平衡的，他们学会给予和索取，学习和玩耍，看电视和阅读……
6，你的食物（Your Meals）
生活里面有太多的碳水化合物和不够健康的脂肪，或者是太多的脂肪和不够健康的碳水化合物。偶尔一点点的垃圾食品没什么大碍，但是你要总吃垃圾食品那就会出问题了。
7，你的净资产（Your Net Worth）
收支表：收入-负债 = 净资产。
公式两端总是相等的，但你应该时不时的调整规划。理论上讲，你能看见自己每年的净收入有所增加。
8，你的人脉关系（Your Relationships）
你的朋友远离你吗？你远离你的朋友吗？良好的友谊是平衡的，发人深省的，内容丰富，使人愉快而且会带给你挑战的。
9，你的车胎（The Tires on your Car）
太多的人忽略了这一点！这可以帮你在你的一生中节约上千公里汽油，并且可以让你更加安全。
10，你的目标（Your Goals）
目标不应该太难或者不切实际，但是这种挑战能够激励和锻炼你。
11，教育和行动（Education and Action ）
没有经过受训练的行动往往会导致重大的失误和危险。没有足够的行动，那么我们可能觉得学到的东西没有用武之地。所以，你或者去使用它，或者失去它，这就是教育。
12，积极和消极（Positives and Negatives ）
太多赞美之词会让我们止步不前，我们也需要一些负面的，例如一些建设性的分析和批评。如果你得不到这些信息，那就主动去询问别人对你工作的一些评论。
13，你的证券（Your Portfolio）
在你的股票和债券之间做一个平衡，然后根据你的年龄重新调整一个适合你长期生活的财务目标。
生活中到处都充满着平衡，你也一遍又一遍地注意到平衡带给你的好处，例如在你的投资和理财方面。虽然上面提到的是人人皆知的常识，但是如何做到平衡，就是你需要努力去做的事情了。
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八
健康的运算法则
自从我辞去了我的工作，我已经凭借坚持不懈帮助了无数的人改善他们的生活。现在我也想要帮助你们。
我对这个职位的想法是在此职位的基础上制定一条规则。我称它为健康的运算法则。从广义的角度，一个运算法则是由一系列具体的用法说明组成。而这些说明可以推算出一个可以预计的结果。
始终如一的贯彻这个法则，你将会在健康之路上走得更好。
切记：变得健康事关3件事。正确的饮食，锻炼和坚持不懈。当然，说的比做的容易，但这却是事实。变得健康并不是速成的。
现在让我们清楚无误的了解怎么做吧。
饮食：
1.每3-4个小时进食一次。通过这样，你可以保持你的血糖稳定，这是把你的身体转化为脂肪燃烧机的关键。把你的新陈代谢想像成一堆营火。如果你不想营火熄灭，那么你必须不断的往上面加木柴。
2.不要让你自己觉得饿！这么做可以达到很多个目的。它可以保持你的血糖平稳，保持新陈代谢，而且当你十分饥饿的时候，你很难做出正确的决定。
3.只摄取复合碳水化合物。经过提炼的和简单的碳水化合物会降低你的血糖，这正是我们不想看到的。所以，我们可以放弃吃精粉面包而改吃全麦面包，用小麦面代替平时的面，糙米代替白米等等。
4.摄取瘦肉蛋白！这取决与你生活中的蛋白质选择，像是鸡肉，蛋和鱼。豆类，坚果，豆类蔬菜和小扁豆也是很好的选择。
5.素食者!你不能摄取太多的蔬菜。我说过，每样东西都要适中。有规律的自我节制。不要支持素食主义！
6.水果是天然的糖果。在你想要吃甜食时吃些水果吧。你会为你是如此的不想念垃圾食品而惊叹。
7.喝大量的水。不需要对此念念不忘，但是要在每餐时和每餐间喝一杯水。你的身体喜欢这样的安排。
8.在睡觉前的2-3小时不要进食。如果你一定要吃的话，就吃一些蛋白质丰富的零食。
9.在吃饱后不要再进食。就是说，你可以持续进食直到你有满足感。你应该在进食后觉得还能进行锻炼。
10细嚼慢咽。在你吃饱前最好的进食方法就是尽情咀嚼。你吃的越慢，你感觉吃得越饱。因为我们已经进食这个信息需要20分钟传达到我们的大脑。所以我们并不需要我们以为的那么多的食物！
11天下没有十全十美的事情。没有人可以理想的进食。我们不是机器人！切记：进食是我们花了大部分时间去做的事，它也导致了我们身体状况的结果。如果你的饮食不健康，那么让你的下一餐变得健康。没什么大不了的。只要回头改过就好。每一顿饭，每一个健康的选择，每一个妥协确确实实十分紧要。你的身体从不撒谎！
12我真的饿吗？还是我吃是为了改变我的感觉？在你每次进食前问问你自己。如果答案是肯定的，那么你进食是为了一个错误的原因！生理的饥饿是逐渐产生的。而心理的饥饿是突然发生的。
13把吃能让你健康的食物作为你的兴趣。这是什么意思呢？就是说，我最喜欢吃冰淇淋，然后是饼干。但是我讨厌吃完后的感觉。我会变得疲惫、没精打采、不能集中注意等等。与此相反，无论在什么时候吃让你健康的食物，你都不会后悔做出这个健康的选择。
锻炼：
1.每周进行4次，每次至少30分钟。说真的，这没什么大不了。你可以篮球、慢跑、负重、俯卧撑等。除非你有一个明确的目标，否则只要确定有这些运动量就行了！
2.两天原则。你不能连着两天不锻炼。你可以休息一天。但是第二天不要再休息！
3.不要让“锻炼怪物”成形。当我有段时间不洗衣服了，洗衣服就成了我所谓的“洗衣怪物”。它在我脑中成形以至于我不惜任何代价来逃避它。直到最后，我不得不洗的时候。那后果简直不可想象。所以不要让它再发生在你的身上。遵守两天原则吧！
4.不要在特定时间拼命锻炼。只要注意花时间锻炼就行！
5.让锻炼变得有趣！听听音乐；去不错的健身房锻炼；等等。另外：如果你和我一样喜欢听音乐锻炼，那么只要听你特别喜欢的音乐就好。我锻炼确实只是为了听自己的音乐。
6.关注你想要的感觉。我们经常在锻炼后感到精力充沛。但是，我们在感到累的时候常常会逃避锻炼!切记：锻炼会给你力量。想要更多的精力？多锻炼！
不要犹豫花大价钱在锻炼和饮食上，这会提高你的生活质量！如果你需要花额外的钱在杂食上，健身房的会员资格上，或是训练员上，等等。那么就这么做吧!
沃伦巴菲特说这样是最好的。“你可以做得最好的投资就是在你自己身上。”
如果你能坚持不懈的遵循以上的守则，那么你会在健康之路上走得更好！
原文来自：elanso.com
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